Tips Memilih Asuransi Kesehatan

Asuransi Kesehatan, sangatlah penting dalam kehidupan kita sekarang ini. Artikel ini saya tulis untuk membantu memandu Anda sekalian memilih yang terbaik.

Sederhana saja bahwa kita ingin membeli polis Asuransi Kesehatandengan harga yang se ekonomis mungkin dan kita tidak mau ditengah jalan perusahaan asuransi tersebut ganti nama atau dibeli oleh perusahaan lain karena kondisi bangkrut dan lain sebagainya.

Asuransi Kesehatan adalah asuransi ke 2 yang sangat dibutuhkan oleh kita setelah asuransi jiwa

Mencari asuransi yang terbaik untuk diri Anda sebetulnya mudah, karena semua asuransi bagus. Mungkin Anda punya sejumlah pertimbangan, misalnya besar premi yang dibayarkan tiap bulan & kemudahan saat klaim. Tapi sebenarnya ada dua hal utama yang wajib Anda perhatikan:

1.   Polis Asuransi, merupakan “kontrak” antara pihak Anda dengan perusahaan asuransi. Semua ketentuan ditulis di sini dan sifatnya mengikat secara hukum. Jadi perhatikan dengan teliti, resiko apa saja yang ditanggung, apa saja yang bisa diklaim, pengembalian uang, dsb. Disarankan, sebelum anda mengisi formulir sebaiknya baca dulu contoh polis yang sudah ada, ini bisa anda dapat dari agen asuransi.

2.   Klaim Asuransi, Anda juga harus tahu cara melakukan klaim asuransi. Ini harus anda tanyakan dengan sedetail-detailnya kepada agen yang menawarkan asuransi pada anda dan bina hubungan dengan agen tersebut karena dia yang akan membantu anda saat mengajukan klaim, jadi anda tidak menunggu terlalu lama.

Gigi Berlubang Dan Seluk Beluknya Yang Harus Kamu Pahami

Gigi berlubang tidak terhindarkan dalam kehidupan dan kamu harus siap berurusan dengannya. Dalam fase ini ada yang dengan tegarnya segera menghadap ke dokter gigi langganan untuk mendapatkan perawatan yang diperlukan, ada juga yang sejak dahulu terlalu takut untuk melakukannya.

Sah saja jika karena satu dan lain hal maka seseorang terbentuk menjadi demikian yang menurut sebuah survey terkait dikarenakan pengalaman traumatisnya terdahulu. Nah golongan yang kedua inilah yang harus segera mawas diri dan menemukan jalan keluar untuk mengatasinya. Minimal ia perlu mengetahui dan memiliki cara tepat untuk menangani gigi berlubang. Penanganan yang tepat sangat membantu meringankan rasa sakit yang sedang dialami sambil menunggu waktu yang tepat dan keberanian yang cukup untuk menemui dokter gigi.

Mengatasi Gigi Berlubang

Masih banyak yang beranggapan dan percaya bahwa satu-satunya jalan untuk membereskan perkara gigi berlubang adalah dengan mencabutnya. Ada benarnya namun tidak selalu benar juga karena yang berkompeten memutuskannya adalah mereka yang memiliki kwalifikasi resmi sebagai seorang dokter gigi. Sebenarnya dokter gigi malah tidak menyarankan pencabutan untuk kasus itu karena tugasnya adalah menyelamatkan kesehatan semua gigi pasiennya. Pencabutan gigi adalah pilihan paling terakhir jika sebuah gigi sudah sedemikian rusaknya dan tidak bisa diselamatkan lagi. Akan sangat bermanfaat jika kalian mengetahui cara yang tepat untuk menangani gigi berlubang walaupun ia sudah dibersihkan dan ditambal.

Jangan pernah meremehkan perkara satu ini. Kenapa ? Ternyata infeksi yang bermula dari gigi berlubang bisa dengan cepat menjalar ke berbagai organ vital tubuh manusia antara lain ke dada, hati, jantung bahkan otak ! Sungguh mengejutkan bahwa ternyata banyak sekali orang yang harus menderita penyakit serius hanya karena salah kaprah membiarkannya. Gigi berlubang tanpa penanganan yang tepat bisa menjadi ancaman serius bagi kesehatanmu.

6 Makanan Pembangkit Libido

Membangun rasa nyaman untuk bercinta ternyata juga bisa diciptakan lewat makanan. Beberapa komponen dalam makanan dipercaya bisa meningkatkan hasrat seksual. Apa saja makanan yang tergolong afrodisiak?

1. Alpukat
Salah satu alasan ilmiah mengapa alpukat masuk akal sebagai afrodisiak adalah bahwa makanan ini kaya akan lemak tak jenuh dan rendah lemak jenuh, baik untuk jantung dan pembuluh darah Anda. Apa pun yang membuat jantung Anda berdetak kuat, secara otomatis akan membantu darah mengalir ke seluruh tubuh. Pria dengan penyakit jantung yang umumnya dua kali lebih mungkin untuk menderita disfungsi ereksi (DE).

2. Seafood
Meskipun tekstur mereka licin dan berlendir, namun beberapa makanan laut seperti tiram sudah terkenal memiliki sifat afrodisiak. Makanan ini juga salah satu sumber terbaik untuk meningkatkan libido, dengan meningkatkan jumlah seng (zinc) dalam tubuh. Beberapa jenis makanan laut lain juga dapat bertindak sebagai afrodisiak, seperti ikan salmon yang mengandung asam lemak omega-3, yang penting untuk kesehatan jantung.

3. Buah ara
Selain memiliki beragam manfaat untuk mengatasi penyakit kronis, buah ara juga memiliki sejarah panjang sebagai makanan yang berfungsi meningkatakan kesuburan. Sifatnya sebagai afrodisiak sudah tidak diragukan lagi karena buah ini dikemas dengan serat larut dan serat tidak larut, yang penting untuk kesehatan jantung.

4. Kacang almond
Almond sudah lama dipercaya memiliki kemampuan untuk meningkatkan gairah, bertindak sebagai stimulan seksual, dan membantu meningkatkan kesuburan. Seperti asparagus, almond merupakan sumber makanan yang padat nutrisi dan kaya akan beberapa mineral penting untuk kesehatan seksual dan reproduksi, seperti seng, selenium, dan vitamin E. 

"Seng membantu meningkatkan libido dan hasrat seksual. "Kami tidak mengetahui bagaimana mekanismenya, tapi kami tahu makanan ini mampu meningkatakan gairah seks," "kata Dr Berman. 

5. Stroberi
Stroberi merupakan sumber yang sangat baik dari asam folat dan vitamin B, yang membantu menangkal risiko cacat lahir pada perempuan hamil. Bahkan, penelitian di University of California, Berkley mengindikasikan, konsumsi stroberi dapat dikaitkan dengan jumlah sperma yang tinggi pada pria.

6. Jeruk
Siapa yang tidak kenal jeruk. Buah tropis ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, vitamin C, dan asam folat-yang semuanya penting bagi kesehatan reproduksi pria. Salah satu manfaat jeruk adalah menjaga daya tahan dan keseimbangan tubuh. Jeruk juga mengandung berbagai macam kandungan gizi, untuk mencegah penyakit kronis seperti kanker, katarak, dan kardiovaskuler.

Nama-nama bilangan yang lebih tinggi dari Triliun, Lengkap

Gan, agan kan kalo disuruh menyebut bilangan paling dari puluh, ratus, ribu, ratus ribu, juta, miliar, triliun ...... Ada apa lagi setelah bilangan Triliun tersebut.

Berdasarkan mata uang Amerika Serikat.

10^0 one
10^1 ten
10^2 hundred
10^3 thousand
10^4 ten thousand
10^5 hundred thousand
10^6 million
10^9 billion
10^12 trillion
10^15 quadrillion
10^18 quintillion
10^21 sextillion
10^24 septillion
10^27 octillion
10^30 nonillion
10^33 decillion
10^36 undecillion
10^39 duodecillion
10^42 tredecillion
10^45 quattuordecillion
10^48 quindecillion
10^51 sexdecillion
10^54 septdecillion, septendecillion
10^57 octodecillion
10^60 novemdecillion
10^63 vigintillion
10^66 unvigintillion
10^69 duovigintillion
10^72 trevigintillion
10^75 quattuorvigintillion
10^78 quinvigintillion
10^81 sexvigintillion
10^84 septvigintillion,
septenvigintillion
10^87 octovigintillion
10^90 novemvigintillion
10^93 trigintillion
10^96 untrigintillion
10^99 duotrigintillion
10^100 googol / (10 duotrigintillion)
10^102 tretrigintillion
10^105 quattuortrigintillion
10^108 quintrigintillion
10^111 sextrigintillion
10^114 septtrigintillion,septentrigintillion
10^117 octotrigintillion
10^120 novemtrigintillion
10^123 quadragintillion
10^126 unquadragintillion
10^129 duoquadragintillion
10^132 trequadragintillion
10^135 quattuorquadragintillion
10^138 quinquadragintillion
10^141 sexquadragintillion
10^144 septquadragintillion,septenquadragintillion
10^147 octoquadragintillion
10^150 novemquadragintillion
10^153 quinquagintillion
10^156 unquinquagintillion
10^159 duoquinquagintillion
10^162 trequinquagintillion
10^165 quattuorquinquagintillion
10^168 quinquinquagintillion
10^171 sexquinquagintillion
10^174 septquinquagintillion,septenquinquagintillion
10^177 octoquinquagintillion
10^180 novemquinquagintillion
10^183 sexagintillion
10^186 unsexagintillion
10^189 duosexagintillion
10^192 tresexagintillion
10^195 quattuorsexagintillion
10^198 quinsexagintillion
10^201 sexsexagintillion
10^204 septsexagintillion,septensexagintillion

10^207 octosexagintillion
10^210 novemsexagintillion
10^213 septuagintillion
10^216 unseptuagintillion
10^219 duoseptuagintillion
10^222 treseptuagintillion
10^225 quattuorseptuagintillion
10^228 quinseptuagintillion
10^231 sexseptuagintillion
10^234 septseptuagintillion,septenseptuagintillion
10^237 octoseptuagintillion
10^240 novemseptuagintillion
10^243 octogintillion
10^246 unoctogintillion
10^249 duooctogintillion
10^252 treoctogintillion
10^255 quattuoroctogintillion
10^258 quinoctogintillion
10^261 sexoctogintillion
10^264 septoctogintillion,septenoctogintillion
10^267 octooctogintillion
10^270 novemoctogintillion
10^273 nonagintillion
10^276 unnonagintillion
10^279 duononagintillion
10^282 trenonagintillion
10^285 quattuornonagintillion
10^288 quinnonagintillion
10^291 sexnonagintillion
10^294 septnonagintillion,septennonagintillion
10^297 octononagintillion
10^300 novemnonagintillion
10^303 centillion 
10^603 ducentillion
10^903 trecentillion
10googol / Googolplex 10^10,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,
000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,
000,000,000,000,000,000,000,000,000,000,000

Kiat Mengurangi Sisa Pestisida dalam Bahan Pangan

Penggunaan pestisida dan bahan kimia lain dalam pertanian secara terus-menerus menimbulkan kekhawatiran akan kontaminasi bahan pangan dengan zat kimia yang berbahaya bagi manusia itu. Bahaya pestisida bagi manusia antara lain memicu kanker dan mengganggu sistem hormon.

Penelitian Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Program Lingkungan PBB memprediksi, 3 juta orang yang bekerja di sektor pertanian di negara-negara berkembang, termasuk Indonesia, terkena racun pestisida. 

Sementara itu, bahan makanan yang kita konsumsi setiap hari masih mengandung residu pestisida cukup tinggi.  Menurut penelitian departemen pertanian AS, residu tersebut ditemukan dalam 99 persen dari pangan non-organik pada sampel susu dan 100 persen dari sampel mentega. Hampir 70 persen dari semua gandum-terigu terdeteksi mengandung pestisida.

"Kuat dugaan bahwa paparan zat berbahaya ini ada disetiap makanan atau minuman non-organik ," kata Warren Porter, ahli ilmu hewan dan toksikologi lingkungan di University of Wisconsin. 

Menurut Porter, pestisida merupakan senyawa molekuler yang dapat menembus dan merusak setiap sel dalam tubuh, termasuk di otak, ovarium, dan testis.

Meskipun produk organik merupakan pilihan yang baik untuk menghindari pestisida, namun kenyataannya harga produk yang mahal menjadi hambatan bagi banyak orang. Untuk itu ada beberapa cara yang bisa dilakukan, misalnya dengan mencuci bersih bahan pangan sebelum dikonsumsi, memilih produk daging atau unggas yang bebas antibiotik. 

Setiap tahun, Environmental Working Group, sebuah organisasi kesehatan nirlaba, melansir 15 daftar produk pangan yang mengandung paling sedikit kandungan pestisida, diantaranya bawang, jagung, nanas, alpukat, kubis, kacang polong manis, asparagus, mangga, terong, kiwi, blewah, ubi jalar, jeruk, semangka, dan jamur.

Berikut adalah praktek-praktek makanan sehat yang secara signifikan mengurangi jumlah pestisida yang mungkin Anda dapatkan dari makanan:

1. Mencuci
Cuci dan gosok semua buah-buahan segar dan sayuran di bawah air mengalir untuk menghilangkan bahan kimia, bakteri, dan kotoran. Beberapa pestisida dapat menembus ke dalam daging, namun mencuci tidak dapat menghapus semua residu pestisida.

2. Mengupas
Kupas semua kulit buah dan sayuran lainnya sebelum Anda mengonsumsinya. Buang daun bagian luar selada dan sayuran berdaun lainnya. Ketika memasak daging atau unggas, buanglah bagian lemak atau kulitnya untuk memberikan perlindungan ganda. Cara ini cukup efektif dalam menghilangkan residu pestisida yang mengumpul dilemak, dan mengurangi asupan kolesterol dan lemak jenuh.

3. Variasi
Makanlah berbagai jenis makanan dari berbagai sumber untuk membantu mengurangi kemungkinan paparan pestisida yang tunggal sekaligus mendapatkan campuran nutrisi yang sehat.

5 Kesalahan Saat Menyimpan Makanan di Kulkas

Keamanan makanan adalah kunci utama dalam industri pangan. Para pelaku industri pangan harus benar-benar memerhatikan masalah ini agar konsumen terhindar dari berbagai masalah, misalnya keracunan makanan akibat kontaminasi bakteri.

Untuk masalah penyimpanan makanan di lemari es, misalnya, ada bahaya serius yang belum disadari sepenuhnya oleh pelaku industri kuliner maupun konsumennya. Yaitu bahwa lemari es ternyata tidak mematikan bakteri, melainkan hanya mempelambat pertumbuhannya. Sebab, ada jenis bakteri yang memiliki spora dan dapat bertahan hidup dalam suhu di bawah minus nol derajat celcius.

Jika ruang penyimpanan, baik refrigerator maupun freezer, tidak ditangani dengan tepat, bakteri yang tercipta akibat kontaminasi dari makanan lain, air, kotoran manusia dan serangga, akan tetap hidup sehingga menyebabkan pembusukan makanan dan penyakit. Dua masalah ini, ternyata tak bisa diatasi begitu saja melalui proses memasak.

Namun, segala masalah ini bisa dicegah bila Anda mengetahui apa yang salah dalam menyimpan makanan di dalam kulkas, dan segera mengubahnya:

1. Tidak memerhatikan suhu yang tepat. Suhu udara refrigerator setidaknya harus 1 derajat celcius lebih rendah daripada suhu yang diinginkan. Misalnya, Anda disarankan menyimpan daging unggas pada suhu 5 derajat celcius. Maka suhu udara dalam refrigerator minimal harus 4 derajat celcius. Jika Anda pemilik usaha di bidang kuliner, Anda harus selalu memastikan suhu unit pada refrigerator maupun freezer dalam posisi tepat.

2. Mencampur semua jenis makanan. "Jenis makanan tidak boleh dicampur antara yang matang dan yang mentah. Bagian atas adalah makanan yang matang dan siap saji. Di bawah itu daging segar utuh seperti ikan dan daging sapi, di bawahnya lagi irisan daging, dan terakhir daging unggas," tutur Bersyeba Venttya Mareza, Assistant Manager Brand Communication PT XC Cleanindo, distributor produk-produk pembersih, saat bincang santai di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Mengapa irisan daging harus diletakkan di rak urutan ketiga, tak lain agar tidak ada cairan yang mengalir atau menetes dan mengkontaminasi makanan lain.

3. Menyimpan makanan terlalu banyak di lemari es. Hal ini membuat sirkulasi udara dan unit bekerja lebih keras untuk menjaga agar suhu tetap dingin. Simpan tiap bahan makanan pada rak penyimpanan yang benar sesuai jenisnya. Misalnya, sekarang ini bahkan ada kulkas yang memiliki storage khusus untuk menyimpan kosmetik, atau obat-obatan. Pastikan agar masing-masing jenis barang berada di lokasinya masing-masing.

4. Menyimpan makanan panas di dalam refrigerator atau freezer. Makanan sebaiknya menjadi dingin dulu di suhu ruangan. Masukkan makanan ke dalam wadah yang dangkal, atau bagilah makanan ke dalam wadah-wadah kecil agar lebih cepat dingin. Tunggu hingga uapnya benar-benar telah menghilang sebelum akhirnya memasukkannya ke dalam lemari es.

5. Tidak membersihkan lemari es secara rutin. Pada rak di dalam lemari es sering terlihat genangan air akibat tetesan air, kuah, atau saus dari makanan. Kondisi yang lembab dan kotor inilah yang menyebabkan kulkas menjadi sumber bakteri, dan membuat rak makin sulit dibersihkan.Pastikan juga agar lemari es tetap dalam tetap bersih dan kering. Apabila Anda berniat bepergian ke luar kota selama beberapa hari, pastikan Anda sudah memindahkan barang-barang dari dalam kulkas, dan simpan di tempat lain. Kemudian, cabut stop kontak lemari es agar Anda tidak menghabiskan listrik dengan percuma.

9 Cara Mengusir Bau Kaki

Masalah bau kaki memang sangat menjengkelkan dan terkadang membuat orang menjadi minder. Bau kaki bisa menimpa pada siapa saja, sehingga perlu upaya untuk mengantisipasinya. 

Menurut American College of Foot dan Ankle Surgeons, masalah aroma tak sedap pada kaki umumnya disebabkan oleh bakteri dan jamur dalam sepatu, yang masuk lewat kulit. Tetapi Anda tidak perlu khawatir, karena masalah ini sebenarnya bisa diatasi dengan beberapa ide kreatif berikut ini:

1. Gunakan Antiperspirant pada telapak kaki

Antiperspirant adalah sediaan kosmetika yang digunakan untuk maksud mempersempit pori sehingga mengurangi keluarnya keringat. Antiperspirant tidak hanya bisa digunakan untuk mengatasi bau pada ketiak, tetapi juga dapat diterapkan pada telapak kaki. Antiperspirant berfungsi untuk memblok saluran yang menuju ke kelenjar keringat. Hal ini membantu mencegah keringat mencapai kulit dan membantu mengurangi bau. 

2. Cuci kaki dengan air dan baking soda

Tambahkan sedikit baking soda untuk sabun dan air ketika Anda mencuci kaki. Baking soda tidak akan mengurangi keringat, tetapi dapat mengurangi jumlah bau yang dihasilkan. Selain menggunakannya untuk mencuci kaki Anda, baking soda dapat pula Anda gunakan untuk untuk mencuci sepatu dan kaus kaki. Baking soda itu akan membantu menyerap sebagian bau yang tidak menyenangkan.

3. Konsumsi suplemen Zinc dan Magnesium

Kekurangan mineral dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk satu yang mungkin akan mengejutkan Anda. Kekurangan mineral tertentu, seperti seng dan magnesium, dapat menyebabkan peningkatan bau badan, menurut para ilmuwan di Columbia University. Anda dapat meningkatkan zinc dalam diet Anda dengan mengonsumsi makanan, seperti daging sapi, salmon, biji labu dan yogurt. Sumber magnesium pada makanan bisa ditemukan pada beras merah, kacang hitam dan kacang almond. Namun sebelum mengambil suplemen itu, sebaiknya Anda berbicara terlebih dahulu dengan dokter.

4. Pakai kaus kaki berbahan katun

Jika bau kaki selalu menjadi masalah rutin bagi Anda, gunakanlah kaus kaki katika Anda mengenakan sepatu. Tanpa kaus kaki, keringat di kaki, biasanya akan pergi langsung ke sepatu. Kaus kaki membantu menyerap keringat dan dapat mengurangi pertumbuhan bakteri dalam sepatu. Kaus kaki yang terbuat dari katun atau wol adalah pilihan yang terbaik, karena kedua bahan ini menyerap keringat lebih baik ketimbang kaus kaki berbahan nilon. Pastikan kaki Anda benar-benar kering sebelum memaki kaus kaki. Memakai kaus kaki ketika basah dapat menyebabkan kaki lembab dan memicu bau tak sedap.

5. Gunakan sabun jerawat dengan 10 persen Benzoil Peroksida

Mengingat bakteri adalah agen utama yang  menjadi penyebab bau kaki, penggunaan sabun antibakteri jerawat tampaknya dapat membantu. Carilah sabun jerawat dengan kandungan benzoil peroksida 10 persen, yang dapat mengurangi bakteri. Peroksida benzoil secara perlahan bekerja dengan melepaskan oksigen aktif yang memberikan efek bakteriostatik juga mempunyai efek keratolitik dan mengeringkan sehingga menunjang efek pengobatan.

6. Masukan kertas pengering ke dalam sepatu

Menempatkan kertas pengering di sepatu mungkin tampak aneh, tetapi hal ini dapat membantu menyerap bau kaki. Lembar pengering akan membantu menghilangkan bau busuk dan menjaga sepatu Anda tetap berbau segar.

7. Gunakan obat kumur

Obat kumur (mouthwash) tidak hanya bisa membuat nafas segar, tetapi juga dapat digunakan untuk menjaga kaki Anda supaya tidak terlalu bau. Rendam kaki Anda dalam air yang dicampur dengan obat kumur sekali sehari. Obat kumur ini akan membantu menghilangkan bakteri dari kaki Anda, dengan cara yang sama ketika membunuh bakteri di mulut. Jika cara ini cukup aneh bagi Anda, pertimbangkan untuk menggosok kaki dengan kapas yang sudah direndam obat kumur.

8. Lumuri kaki dengan tepung maizena

Sebelum memakai kaus kaki, Anda bisa menaburi tepung maizena pada kaki. Tepung maizena dapat membantu menyerap keringat, yang menyebabkan bau. Pastikan kaki Anda sudah benar-benar kering sebelum melumurinya dengan tepung maizena dan jangan lupa menerapkannya pada sela-sela jari kaki.

9. Mengganti sepatu sesering mungkin

Mengganti sepatu sebanyak mungkin dapat membantu mengurangi bau tak sedap pada kaki. Paling tidak, cobalah untuk menghindari mengenakan sepasang sepatu yang sama dua hari berturut-turut. Ketika sepatu Anda basah dari keringat, dibutuhkan beberapa jam untuk benar-benar kering.